Mobilblogg.nu

Bondi Beach.... Underbar höstdag! Havet läker alla sår!

Thu, 17 May 2012 02:02:45 +0200

file not found in image

Thank you for beautiful flowers Rana!

Thu, 17 May 2012 01:01:44 +0200

Ingen titel

Wed, 16 May 2012 23:11:36 +0200

Ingen titel

Wed, 16 May 2012 23:11:08 +0200

Gulligt pepparkakshus :)

Tvn på plats

Wed, 16 May 2012 23:11:47 +0200

Nu är tvn uppe på väggen och hyllan är också på plats = barnsäkrat. Resten är ganska provisoriskt än så länge. Det syns inte så bra, men det hänger sladdar lite här och där :-P Allt är iaf inkopplat och det är tänkt att allt ska funka också (har inte testat än). Det är ju iaf ljud och bild till tre apparater plus wii då, så det låg en del sladdar på golvet där ett tag :-) hoppas jag har gjort rätt nu bara. Sen får vi väl se imorgon hur det ska vara. Måste ju få godkänt av Caroline, annars blir det ett jävla liv ;-) Stackars Kevin imorgon. Nu når han ju inte att stänga av och sätta på tv hela tiden :-\ vad ska han nu leka med? Dvdn kan han ju inte heller leka med nu. Nu är det hög tid att sova! Sängkammaren stängde för länge sen. Godnatt allesammans!

Im on fire :)

Wed, 16 May 2012 23:11:29 +0200

Ingen titel

Wed, 16 May 2012 23:11:22 +0200

Färgat håret i eldfärg

Wed, 16 May 2012 23:11:52 +0200

Skepp o hoj landkrabbor ;-)

Wed, 16 May 2012 23:11:01 +0200

Har en vilo v !!

Wed, 16 May 2012 22:10:27 +0200

Skickat från min iPhone

Äntligen

Wed, 16 May 2012 22:10:34 +0200

Kommer mer och mer som är sötat med stevia istf aspartam!! :) Denna fun light med stevia är riktigt god.

Bara lite till....

Wed, 16 May 2012 22:10:10 +0200

Sååååååååååva

Wed, 16 May 2012 21:09:34 +0200

Faktum är Zzzzzzzzzzzxx...........

Vinnaren hos Kullås.

Wed, 16 May 2012 21:09:18 +0200

Smurfar

Wed, 16 May 2012 21:09:24 +0200

kvällens vinnare i smak test

Wed, 16 May 2012 21:09:39 +0200

och Flamman vann i blindtestet (igen)

Wed, 16 May 2012 21:09:30 +0200

Mys

Wed, 16 May 2012 21:09:10 +0200

Ojoj!

Wed, 16 May 2012 21:09:48 +0200

Sebastian ramlade av Dollars..

Det vackraste!

Wed, 16 May 2012 20:08:41 +0200

Färdigt

Wed, 16 May 2012 20:08:25 +0200

Nu ska vi bara vänta 2 veckor innan vi kan provsmaka...

Multimedia message

Wed, 16 May 2012 20:08:15 +0200

Muuu

Multimedia message

Wed, 16 May 2012 20:08:38 +0200

Eb: på väg för att titta på kor.

nu så har vi kommit en bit

Wed, 16 May 2012 20:08:25 +0200

Matlycka?

Wed, 16 May 2012 20:08:59 +0200

Ja ____
Nej ___

Svansen fick nog inte riktigt plats

Wed, 16 May 2012 20:08:24 +0200

Lite regnigt

Wed, 16 May 2012 20:08:09 +0200

Det är bra mysigt med vår!

Wed, 16 May 2012 20:08:41 +0200

Såhär mysigt har jag det på vägen hem från dagis. Mamma och lillebror kom och hämtade mig idag och jag cyklade. När vi varit hemma ett tag kom mostis Muffins med två paket till mig - för att jag var så duktig hos doktorn igår! Ibland kan man tjäna på att bete sig lite hyggligt...!

Han pratar för fullt med sig själv :-D

Wed, 16 May 2012 20:08:02 +0200

Han e sån nu igen

Wed, 16 May 2012 20:08:18 +0200

Rekord

Wed, 16 May 2012 19:07:50 +0200

Maja har backat tre meter med gåstolen idag!

Emma handlar med mamman. Nära.

Wed, 16 May 2012 19:07:57 +0200

Emma handlar med mamman. Nära.

Hahahahaha fortfarande lika roligt!

Wed, 16 May 2012 19:07:08 +0200

Rabarberchutney to be!

Wed, 16 May 2012 19:07:20 +0200

Husmorsornas rabarberchutney

700 gr rabarber i bitar
2 medelstora hackade lökar
6 dl socker
2 msk ättikssprit
1 dl vatten
1 tsk kanel
1 tsk gula senapsfrön
1/2 tsk mald vitpeppar
1 tsk torkad koriander
1 tsk chilipulver

Blanda alla ingredienser i en kastrull och låt småputtra i ungefär 45 minuter, skumma av och häll upp på rena glasburkar.
Låt stå i minst 2 veckor.
UNDERBART till grillat kött! Eller som smakförstärkare i biffar eller köttbullar!

Mummmmmsss:-)

Wed, 16 May 2012 19:07:21 +0200

Dagen middag:-) riktigt gott! Min favorit på tallriken var mammas hemlagade majonäs-potatis-sallad, mumms...;-) ha en skön kväll :-)

Fredagsmys på en onsdag!

Wed, 16 May 2012 19:07:54 +0200

Popcorn, saft och film får inleda vår ledighet. Jag börjar jobba igen om en vecka. Tills dess är familjemys det enda som står på schemat. Underbart!

mat ;)

Wed, 16 May 2012 19:07:43 +0200

Båtmat och frosseri i all ära, ja, det är gott att slänga i sig 200g nötter och russin, och ja, det är underbart att sitta i solen i fören på färjan med solen i ansiktet och äta en bit apelsinchoklad. och glass... glass är sjukt gott... å frukostbuffé med americanska pannkakor och lönnsirap, bröd med massa pålägg och fruktsallad i mängder och nån god nöt/torkad frukt blandning... mmm vattnas i munnen. kommer sakna den fruktsalladen...

men men. det är skönt att vara tillbaka till rutinerna, jag gillar rutiner, jag är en rutinmänniska vad beträffar kost/träning. jag gillar när saker följer sitt vanliga mönster.

men, idag fick vi äntligen tag på köttfärs till bra pris ( dock 15%ig men det får duga) så vi gjorde omelett med köttfärs till mellis och till middag gjorde jag färsbiffar och gjorde aburgine-burjare. grymt gott!

receptet på färsbiffarna som jag hittade på blev

massa nötfärs
en riven lök
en riven potatis
( skulle haft i en riven morot också om hemköp behagat ha det)
200g kvarg
peppar
cayennepeppar
vitlök
och lite tacosås

sen blev det några skivor aburgine, kvarg/tacosås som dressing, sallad, lök, gurka och paprika i burjaren :)

och grönsaker som tillbehör.

har funderat på det här med mat.. nu har jag ju säkerligen lite överskottsfett som jag behöver bli av med. men nu känner jag mig rätt lugn och sansad med det. jag kan erkänna att Visst, jag har gått upp lite i vikt/fett, ja, det beror på förändringar i kosten, ja, jag har ätit onyttigheter och det sätter sina spår. Men, jag är lugn med det. jag ska nu återgå till vardagen, kommer fortsätta med min träning som jag gjort. Morgonpromenad 7 dagar i veckan, kvällspromenad 7 dagar i veckan. 4 styrkepass som minst och 3 cardiopass som minst. cykling 15 min varje dag och sen förhoppningsvis få lite diciplin på magträningen som jag kör här hemma.

frukosten kommer som vanlig bestå av havre el råggröt - proteinpulver och en frukt
lunchen av mycket protein, grönsaker och en normalportion grönsaker
mellis är ett gottemål med lite kolhydrater, protein... och ja, det som är gott
middag: lite kolhydrater men mestadels protein och grönsaker
kl 19-frukten: taurus brukar ju få lite - mys - då och då är en frukt nödvändig för mig
kvällsmål: mestadels protein

och dryck massa vatten, dricker ju faktiskt bara vatten, ( förutom te och kaffe) snålt men sant ;)

känns stabilt tycker jag :)

och med den här kombinationen så känner jag ingen stress för att få bort det jag precis lagt på mig, äter man sunt och rör på sig så kommer det försvinna. och det känner jag att jag gör. målet är ju REN mat och att jag vet vad det jag äter faktiskt är. så halvfabrikat är bojkottat, men det var det ju redan tidigare ;)

nu är det lite mys med maken som gäller - imorgon är det gamla rutinerna som gäller, cardio och sen styrka axlar/nacke :) nice!

kramis folket !

Ingen titel

Wed, 16 May 2012 19:07:18 +0200

ta 4 betala för 3. proteinbars på båten- bra ide silja ;) 16 st fick komma med hem 4 åts på plats ;) med smakerna banan/choklad choklad/mint och yogurt/jordgubb :) 60g bar 25g protein 180 kcal - mums mums ;)

Ingen titel

Wed, 16 May 2012 19:07:58 +0200

ja så kan man också göra

Ingen titel

Wed, 16 May 2012 19:07:41 +0200

svårt att tro att vi är nykterister ;)

Ingen titel

Wed, 16 May 2012 19:07:55 +0200

koncentrerad kille på äventyr på skansen

Hemliga såsen ikväll

Wed, 16 May 2012 19:07:49 +0200

Det blev gammeldags

Wed, 16 May 2012 19:07:08 +0200

Gör inget sa McNelin, ja e gammal

Moot stallet!!

Wed, 16 May 2012 19:07:11 +0200

e på väg till stallet nu, härligt väder vi har!! Nice bild, ellerhur?

Ingen titel

Wed, 16 May 2012 18:06:39 +0200

Coola killen!

Jodå vi överlevde pizzan

Wed, 16 May 2012 18:06:32 +0200

Rappppppppppp

kvällens whisky

Wed, 16 May 2012 18:06:44 +0200

Hej hej

Wed, 16 May 2012 18:06:50 +0200

Sitter nu och tittar på när pappa grillar, ska bli gott;-) har varigt med kaninerna hela eftermiddagen :-)har inte hunnit att blogga. Ikväll tror jag att det blir badminton, om det inte blåser för mycket;-) Ses:-)

Flammans hönor

Wed, 16 May 2012 18:06:21 +0200

Läget just nu

Wed, 16 May 2012 17:05:33 +0200